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车辆工程学院||从‘‘心’’出发 大学生心理健康（五）
在大多数人眼中，大学生就像朝阳一样，是积极向上、乐观开朗、青春洋溢的代名词。但也正是这种看似理所应当的想法，让人们很容易忽视大学生群体的心理健康问题。
这是不是你经常在想的
我们当代大学生作为新时代青年，心理健康问题不仅关系到我们个人的成长，更关系到社会和国家的发展。因此，提高大学生心理健康水平刻不容缓！下面，请和我一起了解一下大学生常见的心理健康问题和应对方法吧！
大学对于学生而言是一个完全陌生的环境，突然到一个陌生的环境，再加上饮食、气候、风土人情等都不太一样，往往会导致学生产生躯体不适，继而造成心理焦虑。
针对这一现象，首先应该提升独立生活的能力，这是适应社会的第一步。其次，可以通过倾诉缓解自身焦虑情绪，要保持积极的心态和乐观的态度。
学业问题相比中学，大学的课程种类繁多，学习的深度和广度都有很大程度上的提升，有些同学不适应大学的上课模式就很容易产生厌学心理。针对以上问题，首先应树立正确的学习目标，避免由于期望过高导致产生焦虑；其次，应该提高自学能力，掌握合适的学习方法，逐步提高自己的成绩。
由于性格原因，有些同学性格比较内向，遇到问题时不善表达，将不愉快的事情都埋藏在心里，当承受能力到达一定程度就会出现情绪低落，甚至是情绪崩溃的情况。
针对以上问题，应该及时进行自我调整，学会情绪的自我控制，把不良情绪进行转移补偿和升华，从而排除消极情绪，必要时应求助于专业的心理辅导和咨询。
每个人都会有不如意和不开心的时候，你可以选择释怀，当然也可以选择不原谅，但请你相信，只要熬过这段时间，明天一定会更美好的。让我们共同努力，为大学生的心理健康保驾护航，为我们的未来撑起一片蓝天。
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